Therapie mit Erwachsenen
Verstehen, verändern, wachsen.
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – manchmal plötzlich, manchmal schleichend. Belastende Erfahrungen, anhaltende innere Konflikte oder wiederkehrende Beziehungsmuster können das seelische Gleichgewicht beeinträchtigen und das Gefühl entstehen lassen, den Zugang zu sich selbst verloren zu haben. In solchen Momenten kann eine therapeutische Begleitung hilfreich sein, um wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und inneren Ressourcen zu kommen.
In meiner Arbeit mit Erwachsenen biete ich einen geschützten Raum, in dem Sie sich mit sich selbst auseinandersetzen können – in Ihrem Tempo, mit Ihren Themen. Dabei verbinde ich tiefenpsychologische und systemische Perspektiven mit verhaltenstherapeutischen Methoden, um die individuellen Zusammenhänge Ihres Erlebens zu verstehen und gemeinsam gangbare Wege der Veränderung zu entwickeln.
Die tiefenpsychologische Arbeit ermöglicht es, unbewusste innere Konflikte und Prägungen aus früheren Lebensphasen sichtbar zu machen, die heute noch Einfluss auf das Denken, Fühlen und Handeln nehmen. In Kombination mit dem systemischen Blick auf Ihre Lebenswelt – auf Ihre Beziehungen, familiären Muster und beruflichen Kontexte – entsteht ein vielschichtiges Verständnis für das, was Sie aktuell belastet.
Dabei geht es nicht nur um Problembewältigung, sondern auch um persönliches Wachstum, Potenzialentfaltung und die Rückverbindung mit dem eigenen Selbstwert. Verhaltenstherapeutische Tools helfen zudem, konkrete Veränderungen im Alltag umzusetzen, Selbstwirksamkeit zu stärken und mit belastenden Gedanken oder Gefühlen konstruktiver umzugehen.
Ob bei Depressionen, Ängsten, Zwängen, Überforderung, Beziehungsproblemen oder tiefen Lebenskrisen – ich begleite Sie mit Empathie, Klarheit und einer achtsamen, wertschätzenden Haltung auf Ihrem Weg zu mehr innerer Stabilität, Orientierung und Selbstverständnis.
Mögliche Themen einer Therapie:
- Krisenbewältigung und Neuorientierung
- Emotionale Belastungen und Erschöpfung
- Angststörungen, Zwangserleben oder depressive Episoden
- Selbstwertprobleme, Schuld- und Schamgefühle
- Verluste, Trennungen, Traumaerfahrungen
- Wiederkehrende Konflikte in Beziehungen oder am Arbeitsplatz
- Veränderungswünsche, Identitätsfragen, Lebensübergänge
Ich arbeite achtsam, individuell und ressourcenstärkend – mit dem Ziel, Sie dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und langfristig mehr psychisches Wohlbefinden zu erleben.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Zeit ist, etwas zu verändern, melden Sie sich gerne. In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, ob und wie eine therapeutische Begleitung für Sie hilfreich sein kann.